Dobre. Zmákli ste rutinu pre začiatočníkov, skincare vás bávi, už začínate ovládať, čo ktoré látky robia, chcete sa s tým viac hrať a preto chcete pridať viac produktov. Nech sa páči 🙂 Pridajte viac sér, ktoré budete v rôzne dni alternovať a navyše, zaraďte aj doplnkovú starostlivosť – masky a exfoliáciu, ktorá sa robí 1-2x do týždňa. Inak, toto je rutina, ktorú v podstate mám aj ja 🙂
RANNÁ RUTINA
Pri rannej rutine sa dbá najmä na prípravu pleti na deň a jej ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Pleť ráno môžete, no nemusíte čistiť. Závisí od vášho pocitu a či to naozaj pleť potrebuje, možno vám ráno postačí pleť iba umyť vodou. Zo skúseností viem, že najmä suchokožci preferujú ráno prepláchnuť tvár iba vodou.
Aké produkty zaradiť do rutiny ráno?
– niečo s antioxidantami (vitamín C, E, F..)
– krém s ochranným faktorom (SPF)
VEČERNÁ RUTINA
Večer sa pleť regeneruje, obnovuje. Toto je správny čas na rôzne procedúry a aktívne látky. Tie sa však musia robiť na čistej pleti a ak si ráno pleť umývate iba vodou, večer musíte dbať na dôkladné odlíčenie a vyčistenie pleti (odličovať treba aj krém s ochranným faktorom). Dbajte na dostatok spánku. Kvalita a dĺžka spánku veľmi ovplyvňuje fungovanie nášho organizmu, rovnako ako vplýva na kvalitu pokožky. V tomto videu som vám dávala pár tipov ako na spánok bez vrások 🙂
Aké produkty zaradiť do rutiny večer?
– odličovač
– čistenie
– exfoliačné kyseliny, píling (1-2x do týždňa)
– retinoidy (ako si vybrať ten správny čítaj tu)
– výživný a hydratačný krém
– olej (podľa potreby)
RÁNO
- ČISTENIE
– môže a nemusí byť, závisí od vášho pocitu a typu pleti, suchú pleť môže nadmerné čistenie s produktami ešte viac vysúšať - TONER
– tonikum alebo pleťová voda spôsobuje pleti pozitívny stres. Zvyšuje účinky nasledujúcich produktov, ktoré nanesiete na pleť.
– používa sa po čistení ako druhý krok, nezmýva sa. - SÉRUM
– ráno veľmi dobre fungujú antioxidanty (vitamín C, E, F..), pretože bojujú proti voľným radikálom, zvyšujú účinnosť SPF. Ja mám vždy nejaké sérum s Céčkom v rannej rutine. - SÉRUM
– druhé sérum voľte podľa riešenia nejakého konkrétneho problému, ktorý vás trápi. Ja tu väčšinou mám hydratačné alebo niacinamid (áno, môže sa s céčkom v jednej rutine, len pozor aby vaše céčkové sérum už niacinamid neobsahovalo). - OČNÝ KRÉM
– je voľba a v rutine nie je potrebný, tu sa dozvieš prečo - KRÉM
– podľa typu vašej pleti, tento by nemal obsahovať faktor, mal by hydratovať a vyživovať, rovnaký môžete používať aj na noc
– v zime pokojne nejaký hutnejší, výžívnejší
– pre lepšiu hydratáciu ho môžete dávať na nalhčenú pleť - SPF
– krém s ochranným faktorom je dôležitý vzhľadom na prevenciu pred starnutím pokožky
– vzhľadom na váš typ pleti a na typ krému, ktorý ste použili predtým, voľte ľahšie, tekuté alebo hutnejšie SPF krémy – SPF30 je dobré na obdobie pod mrakom, keď prší, ak ste celý deň v interiéri, SPF50 voľte na priame slnko a na pobyt v exteriéri ak je slnečno
PRODUKTY (PRÍKLAD PRE ZMIEŠANÚ PLEŤ)
Čistenie: DULCIA Natural Čistiaci gél na tvár Mydlové orechy
Toner: URIAGE EAU THERMALE Termálna voda v spreji
Sérum: iUNIK Propolis Vitamin Synergy Serum
Olival Hyalurónový hydrátor 4H (10% zľava kód DREWSBEAUTY10)
Očný krém: Alverde Očný roll-on Hydro
Krém: Embryolisse Lait Creme Concentre
SPF: URIAGE BARIÉSUN Opaľovací ultra ľahký fluidný krém SPF50
VEČER
- ODLIČOVAČ
– make-up aj SPF sú navrhnuté tak, aby ostali na pokožke čo najdlhšie. Preto si naozaj dajte záležať s ich odlíčením.
– olejové a balzamové odličovače sú šetrné k pleti, nenarúšajú jej bariéru a odličujú lepšie ako micelárky či dvojfázové odličovače - ČISTENIE
– čistič môžete používať ráno aj večer rovnaký
– nemal by vašu pleť vysúšať, pnúť a sťahovať. Skrátka pokožka by mala byť po čistení v pohode 🙂 - TONER
– už keď ho máte v rannej rutine, používajte ho po čistení aj večer
– večer môžete používať aj nejakú exfoliačnú formu tonerov - SÉRUM
– vyberte si ho podľa toho, čo vás na pleti trápi: je to dehydratácia? Siahnite po hydratačnom sére. Je to nejednotný tón pleti? Skúste sérum s antioxidantami
– používajte ho v jeden deň pred retinolom alebo ho alternujte: jeden deň použite vaše obľúbené sérum, druhý deň sérum s retinolom a tak ďalej. Ak ich dávate za sebou, počkala by som medzi aplikáciou aspoň pol hodinu.
– ja mám skrátka v rannej a večernej rutine 2x séra. Večer používam najčastejšie niečo so slimačím sekrétom, kyselinu azealovú, ktoré alternujtem a vždy na ne dávam krémovejšie sérum s retinolom. - RETINOL
– začnite s menšími koncentráciami, ak ste doposiaľ nikdy nič s retinolom nepoužívali, nájdete ho v sérach či krémoch. Treba si zvoliť správny produkt vzhľadom na váš typ pleti.
– ja používam 1-2x do týždňa silnejšiu formu retinolu (retinal) a ten dávam po toneri a zakončujem to krémom. Nepchám tam zbytočne nejaké extra sérum, pretože chcem aby retinal účinkoval v pleti ako prvý. - KRÉM
– podľa typu vašej pleti, môže byť rovnaký ako ten ráno (bez faktoru, SPF je na noc zbytočné a ťažké)
– v zime pokojne nejaký hutnejší, výžívnejší
– pre lepšiu hydratáciu ho môžete dávať na nalhčenú pleť - OLEJ
– krém môžete alternovať s olejmi, vyberte si podľa typu vašej pleti
– ide ako posledný krok na navlhčenú pleť
PRODUKTY (PRÍKLAD PRE ZMIEŠANÚ PLEŤ)
Odlíčenie: Ťuli a Ťuli Prírodná odličovacia emulzia
Čistenie: DULCIA Natural Čistiaci gél na tvár Mydlové orechy
Toner: URIAGE EAU THERMALE Termálna voda v spreji
Sérum: Geek&Gorgeous B-Bomb
Geek&Gorgeous HA 5 Light
Geek&Gorgeous aPAD
Retinoidy: The Inkey List Retinol Serum (Retinol 0.05%, Hydroxypinacolone Retinoate 0.05%)
Geek&Gorgeous A-Game 5 (0.05% retinal)
Differine gel (adapalen – vhodný skôr na liečbu akné, na predpis)
Krém: Embryolisse Lait Creme Concentre
Olej: Bellcoria Marhuľový olej
DOPLNKOVÁ RUTINA
Robí sa väčšinou večer a 1-2x do týždňa.
- EFXOLIÁCIA
– voľte produkt na základe vašich skúseností (nevoľte silné kyseliny, ak s nimi nemáte skúsenosť) a typu pleti
– píling vykonávajte iba večer a frekvenciu orientuje podľa vášho veku. Mladej pokožke stačí pílingovať 1x do týždňa, pleti po 50tke aj 2-3x. - MASKA
– čistiacu masku používajte hneď po exfoliácii, spravíte si tým veľmi podobnú procedúru, akú by ste dostali na kozmetike a lepšie vám to prečistí pleť do hĺbky.
– hydratačnú masku môžete používať kedykoľvek, aj ráno.
PRODUKTY (PRÍKLAD PRE ZMIEŠANÚ PLEŤ)
Píling: DULCIA Enzymatický píling
Nobilis Tilia Jemný píling s jojobovými estermi
Olival Mikroexfoliant (10% zľava kód DREWSBEAUTY10)
The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
Masky: Dulcia Upokojujúca výživná maska
BELLCORIA Marocký červený íl
Magnetická maska na tvár Wellneo
ONEST Balance Face Mask
