Kozmetická rutina pre nováčikov

Kozmetický trh prekypuje množstvom produktov a ľudia sa čím viac, tým viac začínajú o starostlivosť o pleť zaujímať. No kde a ako začať? V tomto článku sa vám pokúsim poradiť, ako si vyskladať rutinu na základe produktov 🙂 Tie samotné už hľadajte vzhľadom na váš typ pleti a konkrétne látky, ktoré chcete v rutine mať. U mňa nájdete príklad pre zmiešanú pleť. Dobrá rutina naozaj nemusí obsahovať 30 produktov 🙂 To som vás potešila, však? Ak nemáte čas či peniaze, ste začiatočník a pravdepodobne sa skincare nechcete hlbšie venovať, no nechcete mať v 30tke vrásky ako v 50tke, stačí vám investovať do týchto zopár dobrých produktov a nerobiť si s ostatnými starosti.

RANNÁ RUTINA

Pri rannej rutine sa dbá najmä na prípravu pleti na deň a jej ochranu pred vonkajšími vplyvmi. Pleť ráno môžete, no nemusíte čistiť. Závisí od vášho pocitu a či to naozaj pleť potrebuje, možno vám ráno postačí pleť iba umyť vodou. Zo skúseností viem, že najmä suchokožci preferujú ráno prepláchnuť tvár iba vodou.

Aké produkty zaradiť do rutiny ráno?
– niečo s antioxidantami (vitamín C, E, F..)
– krém s ochranným faktorom (SPF)

VEČERNÁ RUTINA

Večer sa pleť regeneruje, obnovuje. Toto je správny čas na rôzne procedúry a aktívne látky. Tie sa však musia robiť na čistej pleti a ak si ráno pleť umývate iba vodou, večer musíte dbať na dôkladné odlíčenie a vyčistenie pleti (odličovať treba aj krém s ochranným faktorom). Dbajte na dostatok spánku. Kvalita a dĺžka spánku veľmi ovplyvňuje fungovanie nášho organizmu, rovnako ako vplýva na kvalitu pokožky. V tomto videu som vám dávala pár tipov ako na spánok bez vrások 🙂

Aké produkty zaradiť do rutiny večer?
– odličovač
– čistenie
– exfoliačné kyseliny, píling (1-2x do týždňa)
– retinoidy (ako si vybrať ten správny čítaj tu)
– výživný a hydratačný krém
– olej (podľa potreby)

RÁNO

1. ČISTENIE
   – môže a nemusí byť, závisí od vášho pocitu a typu pleti, suchú pleť môže nadmerné čistenie s produktami ešte viac vysúšať
2. KRÉM
   – podľa typu vašej pleti, tento by nemal obsahovať faktor, mal by hydratovať a vyživovať, rovnaký môžete používať aj na noc
   – v zime pokojne nejaký hutnejší, výžívnejší
   – pre lepšiu hydratáciu ho môžete dávať na nalhčenú pleť
3. SPF
   – krém s ochranným faktorom je dôležitý vzhľadom na prevenciu pred starnutím pokožky
   – vzhľadom na váš typ pleti a na typ krému, ktorý ste použili predtým, voľte ľahšie, tekuté alebo hutnejšie SPF krémy
   – SPF30 je dobré na obdobie pod mrakom, keď prší, ak ste celý deň v interiéri, SPF50 voľte na priame slnko a na pobyt v exteriéri ak je slnečno

PRODUKTY (PRÍKLAD PRE ZMIEŠANÚ PLEŤ)

Čistenie: Dermalogica Special cleansing gel
Krém: Dermalogica Skin smoothing cream
SPF: Dermalogica Prisma protect SPF30
Soléo Organics Opaľovací krém All Natural SPF 30+ (mastnejší, vhodný na zimu)

VEČER

1. ODLIČOVAČ
   – make-up aj SPF sú navrhnuté tak, aby ostali na pokožke čo najdlhšie. Preto si naozaj dajte záležať s ich odlíčením.
   – olejové a balzamové odličovače sú šetrné k pleti, nenarúšajú jej bariéru a odličujú lepšie ako micelárky či dvojfázové odličovače
2. ČISTENIE
   – čistič môžete používať ráno aj večer rovnaký
   – nemal by vašu pleť vysúšať, pnúť a sťahovať. Skrátka pokožka by mala byť po čistení v pohode 🙂
3. RETINOIDY
   – začnite s menšími koncentráciami a nízkou frekvenciou (1-2x do týždňa, po mesiaci 3-4x atď.), ak ste doposiaľ nikdy nič s retinolom nepoužívali, nájdete ho v sérach či krémoch. Treba si zvoliť správny produkt vzhľadom na váš typ pleti.
   – krk býva väčšinou veľmi senzitívny na retinoidy, musíte otestovať, čo vám bude sedieť a vyhovovať
4. KRÉM
   – podľa typu vašej pleti, môže byť rovnaký ako ten ráno (bez faktoru, SPF je na noc zbytočné a ťažké)
   – v zime pokojne nejaký hutnejší, výžívnejší
   – pre lepšiu hydratáciu ho môžete dávať na nalhčenú pleť

PRODUKTY (PRÍKLAD PRE ZMIEŠANÚ PLEŤ)

Odličovanie: BIODERMA Atoderm Sprchový olej
Clinique Take The Day Off (recenzia tu)
Čistenie: Dermalogica Special cleansing gel
Retinoidy: Beauté Pacifique Defy Damage Skin Repair Serum (retinyl palmitate, retinyl acetate)
Geek&Gorgeous A-Game 5 (0.05% retinal)
Differine gel (adapalen – vhodný skôr na liečbu akné, na predpis)
Krém: Dermalogica Skin smoothing cream